Parkinson Lifestyle Coach

Deze  prachtige video laat alle voordelen zien en legt uit hoe qigong / chi kung werkt voor mensen met parkinson.

Wandelen is een krachtig medicijn tegen stress en zorgt voor een goede gezondheid.
Je voelt je meer ontspannen en krijg ook nog een beter humeur omdat je serotonine ( gelukshormoon ) aanmaakt. Een dagelijkse wandeling van 30 a 45 minuten is voldoende.

Bovenstaande tekst heb ik uit mijn hoofd geleerd zodat ik het altijd en overal goed kan vertellen.

Mindfulness oefenen we met behulp van meditatietechnieken. Dit zijn oude beproefde vormen van meditatie en yoga in combinatie met moderne psychologische inzichten. Deze oefeningen kun je overal op ieder moment van de dag doen. Belangrijk is een rustige plek waar je ongestoord ontspannen kunt zitten of liggen.

Mensen met parkinson kunnen op dit speciale glij-hoeslaken in bed soepeler draaien.

Het is een hoeslaken waarbij het midden stuk gemaakt is van glad satijn en vervangt het normale hoeslaken.

Er zijn 2 uitvoeringen; 1 waarbij de voeten op het gladde satijn rusten en bij de 2^e uitvoering niet.

De zijkanten zijn voorzien van een anti-sliprand zodat je niet uit bed glijdt.

Mensen met parkinson kunnen met deze sokaantrekker makkelijker sokken aantrekken.

Zeker als je wat stijf bent in de ochtend kan het lastig zijn om te bukken.

Deze aantrekker zorgt ervoor dat je je sok eerst over de plastic mal schuift en dan deze mal over je voet. Door dan aan de lange aantrekkoordjes te trekken schuift de sok over de voet.

In het begin is het lastig omdat de plastic mal zich nog moet vormen naar je voet, maar als dat eenmal gedaan is werkt het handig.