Wandelen is een krachtig medicijn tegen stress en zorgt voor een goede gezondheid.
Edwin K.
Wandelen is een krachtig medicijn tegen stress en zorgt voor een goede gezondheid.
Je voelt je meer ontspannen en krijg ook nog een beter humeur omdat je serotonine ( gelukshormoon ) aanmaakt. Een dagelijkse wandeling van 30 a 45 minuten is voldoende.