Mindfulness verminderd o.a. depressieve klachten en angstklachten waar mensen met parkinson nog wel eens last van hebben. Het doel van de oefeningen is om te leren om aanwezig te zijn in het hier en nu, te accepteren dat je parkinson hebt en er mee te leren leven.
Deze technieken zorgen ervoor dat we vaker kunnen zeggen het is okay. Je leert om je niet onnodig druk te maken en dat scheelt bakken met energie.